1、首先，准备好带鱼，把带鱼切成大小均等的小段，清洗干净，然后在带鱼的两面各划上几刀，全部划好以后，把带鱼装入大碗中。
2、然后准备点老姜切成细丝，再把姜丝放进带鱼碗中，再加点去腥的料酒、生抽、食盐和胡椒粉，用筷子翻拌均匀放在一边，腌制十分钟去腥。
3、准备点大蒜和生姜，把大蒜拍碎，然后剁成末，生姜也切成末，然后装入碗中待用，顺便再切点干辣椒备用。
4、准备点淀粉放在盘子里，把腌制好的带鱼取出来，放在盘子里裹上一层淀粉；全部裹好以后放在一边备用。
5、先把平底锅烧得热热的，再倒上食用油，油热后，把带鱼放进去煎一下，小火慢煎，不要随意去翻动它，底面煎熟后，翻个面继续煎，两面煎熟后，控油盛出来装盘待用，全程大约8分钟。
6、锅中留底油，下入蒜末和姜末、干辣椒炒香，炒香后再加点生抽、陈醋、料酒、食盐、白糖、老抽，再放入适量的清水，盐可以少放一点，因为在腌制的时候就放了一次盐了，然后把带鱼也放进去，开小火，让带鱼充分的吸收汤汁；两分钟后翻个面。
大带鱼怎么吃最好吃 扩展
1.带鱼洗净后剁掉头尾，将肉切成长段并打斜十字花刀，加入适量料酒、葱、姜、蒜、胡椒粉、盐腌制入味；将头、尾直接拍粉，入油锅炸熟，摆入长盘两端。
2.将腌好的带鱼块沥干水分，拍上一层生粉，入五成热油炸至金黄色，捞出备用。
3.热锅放色拉油40克烧热，加入五花肉丁80克炒香，下野山椒末、家家乐香辣酱、桂林辣椒酱各20克、泡姜末10克、红小米椒圈8克中火炒香，下汤450克熬开，放入带鱼段小火烧15分钟，调入适量白糖、味精，下蒜苔丁150克继续烧制，至自然收干汤汁时出锅，摆到长盘中间即成。
